7 Cara Cepat Menghilangkan Stress

Di jaman serba cepat ini kita dituntut untuk menghasilkan dan menyelesaikan banyak hal dengan cepat. Akibatnya, tentu saja bisa memicu stress atau depresi bagi kebanyakan orang. Untungnya, tidak sedikit juga di antara kita sekarang telah menyadari pentingnya hidup sehat sehingga banyak upaya yang telah dilakukan untuk memperpanjang usia harapan hidup dari dampak buruk stress.

Tidak mau terjebak dalam stress berkepanjangan? Kita patut bernapas lega. Mengurangi stress kini tidak lagi memerlukan waktu yang lama. Berikut cara-cara rahasia yang ampuh mengurangi stress dengan cepat.

1.      Berjalan kaki pada waktu pagi hari agar tubuh kita terasa segar

2.    Mencoba permainan seru dengan kerabat ataupun siapa saja dalam waktu sekejab agar otak kita akan berpindah haluan dari stress menjadi senang

3.      Membaca buku yang disukai sehingga mendorong kita menjadi lega

4.      Mendengarkan lagu bernuansa tenang agar hati dan pikiran menjadi tenang

5.      Tidur selama 7-8 jam setiap malam untuk melenyapkan stress yang sering melanda

6.      Bermain dengan anak-anak untuk melupakan maslah yang dihadapi pada saat itu

Naah….itulah cara-cara yang bisa untuk menghilangkan stress. So, buat shobat" yang sering mengidap STRES, biasakanlah tips-tips di atas dengan rutin